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먼저 체크해보세요｜증상 체크리스트
아래 항목 중 여러 개가 동시에 나타난다면
단순 감기보다는 독감을 의심할 필요가 있습니다.
갑작스러운 고열이 38도 이상으로 오른다
온몸 근육통이나 관절통이 심하다
목이 아프고 삼킬 때 통증이 있다
머리가 무겁고 두통이 지속된다
평소보다 극심한 피로감이 느껴진다
기침이나 콧물보다 몸살 증상이 먼저 나타났다
특히 열과 근육통이 동시에 강하게 나타난다면
독감 가능성을 먼저 생각하는 것이 안전합니다.
A형 독감과 B형 독감, 무엇이 다를까
| 구분 | A형 독감 | B형 독감 |
|---|---|---|
| 유행 시기 | 겨울 초반부터 대유행 | 겨울 후반까지 지속 |
| 증상 강도 | 고열·몸살이 매우 심함 | 상대적으로 완만하지만 지속됨 |
| 회복 속도 | 초기 치료 시 빠름 | 회복까지 시간이 걸림 |
| 합병증 위험 | 고령자·기저질환자 주의 | 소아·청소년 주의 |
B형 독감은 증상이 비교적 약해 보여서
병원 방문을 미루는 경우가 많습니다.
하지만 열이 길게 가거나 피로가 오래 지속되면
오히려 일상 복귀가 더 늦어질 수 있습니다.
감기·독감·코로나, 이렇게 구분해 보세요
감기는 콧물, 코막힘, 가벼운 인후통이 중심이고 고열은 드뭅니다.
독감은 갑작스러운 고열과 근육통이 핵심입니다.
몸이 먼저 무너지는 느낌이 든다면 독감 가능성이 높습니다.
코로나는 열과 호흡기 증상이 함께 나타나며
미각·후각 변화, 기침이 동반되는 경우가 많습니다.
증상만으로 헷갈린다면
검사를 통해 확인하는 것이 가장 빠른 해결 방법입니다.
집에서 할 수 있는 관리 방법
병원에 바로 가지 않더라도
다음 기본 관리만으로도 증상 악화를 막을 수 있습니다.
해열제는 설명서에 따라 복용합니다.
여러 해열제를 동시에 섞어 먹지 않습니다.
물을 자주 마셔 탈수를 막습니다.
몸을 억지로 움직이지 말고 충분한 휴식을 취합니다.
증상이 가벼워 보여도 출근이나 등교는 미루는 것이 좋습니다.
이 신호가 보이면 병원에 가야 합니다
열이 3일 이상 지속된다
해열제를 먹어도 열이 잘 떨어지지 않는다
호흡이 가쁘거나 가슴 통증이 있다
어지럼, 구토, 심한 탈수 증상이 있다
소아·고령자·기저질환자가 고열을 보인다
이 중 하나라도 해당된다면 지금은 참을 때가 아니라
의료진 판단을 받아야 할 시점입니다.
독감 격리와 등교·출근 기준
독감은 증상 시작 후 최소 5일간 전염 가능성이 있습니다.
열이 내리고 전신 증상이 호전된 뒤
24시간 이상 지나야 등교나 출근을 고려하는 것이 안전합니다.
아이의 경우 열이 없더라도 기침·피로가 심하면
하루 이틀 더 쉬게 하는 것이 회복에 도움이 됩니다.
몸이 아플 때는 빨리 낫는 것보다 제대로 쉬는 것이 더 중요합니다.
지금 내 상태를 정확히 아는 것이 회복의 시작입니다.
Q&A
Q 독감 잠복기는 얼마나 되나요?
A 보통 1~4일 정도이며 증상은 갑자기 나타나는 경우가 많습니다.
Q B형 독감도 전염성이 강한가요?
A 네, A형과 마찬가지로 비말을 통해 쉽게 전파됩니다.
Q 독감은 며칠 정도 쉬어야 하나요?
A 증상에 따라 다르지만 보통 5~7일 정도 회복 기간이 필요합니다.
Q 독감 예방접종을 했어도 걸릴 수 있나요?
A 가능합니다. 다만 접종 시 증상과 합병증 위험은 줄어듭니다.
Q 해열제는 언제까지 먹어도 되나요?
A 증상이 있을 때만 복용하며, 열이 내리면 중단하는 것이 일반적입니다.
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